【NU健康生活】有了TR90健康體型管理方案，再也沒有理由不減肥了
俗話說：拚命減肥餓三年，一頓回到解放前。每次放假，大家總是又開心又害怕。開心的是終於盼來了吃吃睡睡的日子，怕的是吃完睡完以後，身上的脂肪又加厚了一層。
眼看身材越來越走樣，體檢報告上的數字也越來越不樂觀，減肥成了生活中的頭等大事。俗話說：“管住嘴、邁開腿”，但邁開腿實在太痛苦，於是很多人都選擇了從嘴巴下手：餓著。
可是沒過多久問題就出來了：節食一段時間以後各種毛病都冒了出來，肉沒少幾兩，倒成了面黃肌瘦的“小黃人”。好不容易減下三五斤，一恢復飲食，體重馬上反彈。
在101次宣告減肥失敗以後，忍不住要問：節食問題多，到底怎麼破？
其實，只要找到科學的方法，減脂塑形並不困難。今天，就用TR90健康體型管理方案（以下簡稱 “TR90”）來為你擊破重塑體型的難題，開啟新的人生。
難題1：營養跟不上，身體吃不消
餓顯然不是一件靠譜的事，過度節食即使能在短期內減重，卻給身體帶來了嚴重的副作用：
• 纖維素營養和水分不足會引起便秘、口臭。
• 維生素B和鈣的缺乏會引起低血糖，使人感到疲勞、頭昏腦脹、精神不振、注意力不集中，甚至導致情緒低落，患上抑鬱症。
• 改變飲食習慣還會打亂人體的血糖和胰島素的均衡，造成失眠。
其實，管住嘴並不是不吃，而是不亂吃，只要合理的去吃，不用餓也能達到減肥的目的。
這就是TR90的飲食觀：營養全面、均衡飲食，健康烹飪。
營養全面：吃全每餐食物種類
- 蛋白質類：分為肉類蛋白和非肉類蛋白，是維持肌肉，塑形的必要條件。
- 能量五穀類：主要供能物質，每天需要適量攝取並選擇不同種類，多吃粗糧。
- 繽紛果蔬類：富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。
均衡飲食：掌握每餐食物份量
健康烹飪：選對食物烹調方式
中國烹飪博大精深，煎炒烹炸十幾種，但有些方式並不健康，例如： 醃製容易攝取過多的鈉，炸容易攝取過多的油脂，勾芡容易攝取過多的澱粉。
怎樣才能健康烹飪呢？很簡單，只要記住一張表、一句話：紅燈停、綠燈行、黃燈要小心。
難題2：節食減肥，越減越肥
選擇節食減肥的人都有這樣一個誤區：以為只要對自己狠一點，少吃點，攝入的熱量小於消耗的熱量，自然就會瘦下來。
但這個天真的幻想很快就被現實擊碎，當你靠“餓”瘦下幾斤以後就會來到“減肥臨界點”：雖然吃的少，體重卻再也降不下去了，一旦恢復正常飲食，體重馬上反彈，甚至比從前還要胖。
這是因為肌肉量是維持基礎新陳代謝的重要因素，維持肌肉量，才能保證身體處於正常的新陳代謝中。
傳統的節食減肥在消耗脂肪的同時，肌肉也會減少，這就導致身體的基礎新陳代謝下降，使大腦“不願意”再消耗熱量，即使餓著，也不會瘦下來。
TR90的產品觀擊破了這個難題，科學數據表明：TR90產品在減脂的同時還能促進肌肉維持。
不缺營養、不減肌肉、不用餓肚子，有了TR90健康體型管理方案，從此拋棄錯誤的節食減肥方法，再搭配合理的運動方案，減肥塑形指日可待，你還有理由不減肥嗎？
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