【NU健康生活】有了TR90健康體型管理方案,再也沒有理由不減肥了

俗話說:拚命減肥餓三年,一頓回到解放前。每次放假,大家總是又開心又害怕。開心的是終於盼來了吃吃睡睡的日子,怕的是吃完睡完以後,身上的脂肪又加厚了一層。

眼看身材越來越走樣,體檢報告上的數字也越來越不樂觀,減肥成了生活中的頭等大事。俗話說:“管住嘴、邁開腿”,但邁開腿實在太痛苦,於是很多人都選擇了從嘴巴下手:餓著。

 

可是沒過多久問題就出來了:節食一段時間以後各種毛病都冒了出來,肉沒少幾兩,倒成了面黃肌瘦的“小黃人”。好不容易減下三五斤,一恢復飲食,體重馬上反彈。

在101次宣告減肥失敗以後,忍不住要問:節食問題多,到底怎麼破?

其實,只要找到科學的方法,減脂塑形並不困難。今天,就用TR90健康體型管理方案(以下簡稱 “TR90”)來為你擊破重塑體型的難題,開啟新的人生。

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難題1:營養跟不上,身體吃不消

餓顯然不是一件靠譜的事,過度節食即使能在短期內減重,卻給身體帶來了嚴重的副作用:

•  纖維素營養和水分不足會引起便秘、口臭。

•  維生素B和鈣的缺乏會引起低血糖,使人感到疲勞、頭昏腦脹、精神不振、注意力不集中,甚至導致情緒低落,患上抑鬱症。

•  改變飲食習慣還會打亂人體的血糖和胰島素的均衡,造成失眠。

其實,管住嘴並不是不吃,而是不亂吃,只要合理的去吃,不用餓也能達到減肥的目的。

這就是TR90的飲食觀:營養全面、均衡飲食,健康烹飪

 

營養全面:吃全每餐食物種類

  • 蛋白質類:分為肉類蛋白和非肉類蛋白,是維持肌肉,塑形的必要條件。
  • 能量五穀類:主要供能物質,每天需要適量攝取並選擇不同種類,多吃粗糧。
  • 繽紛果蔬類:富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。

均衡飲食:掌握每餐食物份量

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健康烹飪:選對食物烹調方式

中國烹飪博大精深,煎炒烹炸十幾種,但有些方式並不健康,例如: 醃製容易攝取過多的鈉,炸容易攝取過多的油脂,勾芡容易攝取過多的澱粉。

怎樣才能健康烹飪呢?很簡單,只要記住一張表、一句話:紅燈停綠燈行黃燈要小心

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難題2:節食減肥,越減越肥

選擇節食減肥的人都有這樣一個誤區:以為只要對自己狠一點,少吃點,攝入的熱量小於消耗的熱量,自然就會瘦下來。

但這個天真的幻想很快就被現實擊碎,當你靠“餓”瘦下幾斤以後就會來到“減肥臨界點”:雖然吃的少,體重卻再也降不下去了,一旦恢復正常飲食,體重馬上反彈,甚至比從前還要胖。

 

這是因為肌肉量是維持基礎新陳代謝的重要因素,維持肌肉量,才能保證身體處於正常的新陳代謝中。

傳統的節食減肥在消耗脂肪的同時,肌肉也會減少,這就導致身體的基礎新陳代謝下降,使大腦“不願意”再消耗熱量,即使餓著,也不會瘦下來。

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TR90的產品觀擊破了這個難題,科學數據表明:TR90產品在減脂的同時還能促進肌肉維持。

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不缺營養、不減肌肉、不用餓肚子,有了TR90健康體型管理方案,從此拋棄錯誤的節食減肥方法,再搭配合理的運動方案,減肥塑形指日可待,你還有理由不減肥嗎?

 

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