【NU健康生活】解決脫髮困擾,從「養髮」開始

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作者:呂建欣(原背景:日商公司業務)

 
頭髮的健康與否,不僅影響一個人的外觀,出現掉髮嚴重問題時,甚至可能影響情緒,也反映了一個人的身體狀況。掉髮的原因有很多,生活作息的不規律、飲食不均衡、遺傳、懷孕期、重大手術後、體重驟減、壓力太大或服用某些藥物等等,都會造成掉髮。
當自己稀疏的頭髮成為大家關注的焦點時,廣告片、電影與雜誌中的男女主角似乎也不斷在提醒你,豐盈健康的頭髮絕對比稀疏的頭髮要好。不論這是不是在你預期內所發生的或是無可避免的基因遺傳,出現頭髮狀況改變的時候就像世界末日的開始。

 
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此時不要光是觀察或擔心,可以積極採取行動保護你的頭髮喔!
根據調查顯示,台灣有近百萬的男性有雄性禿困擾,相當於每10名男性中有2人落髮,50歲以上的男性禿髮機率更超過50%。且落髮不再只是男性的專利,女性也會有相當程度的掉髮危機。全球35歲以上女性約40%有異常掉髮的問題卻不自覺,而女性異常掉髮出現年齡已由35歲提前至20歲。
 
自我檢查落髮情形》
自然掉髮1日約100根,每隔3日洗髮時將脫落的毛髮整理一下,應只約比橡皮筋粗些,輕輕刷髮時若脫落10到20根則為異常。
掉髮的數量及脫落的毛根要仔細看清楚,若掉髮毛異常的細,柔軟的細胞還附黏著,毛根呈細狀,這樣是毛根異常,即使再生的毛髮也會變得很細,可能就是年輕禿髮的前兆。

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預防重於治療》
大多數人的頭髮會隨著歲月而變得稀薄,這種退化性脫髮的自然現象男女皆然。一般而言,這種狀況大概從35歲會開始出現,到了40歲與50歲時則有加速現象。
但由於飲食的變化與生活壓力等因素,無論男女,在10幾或20幾歲就出現頭髮稀疏或掉髮的案例開始出現增加的傾向。若想避免這樣的悲劇發生在自己身上,就要想辦法延長頭髮的生長週期。
 
頭髮壽命:
頭髮生長的速度會隨著年紀而減緩,通常每根頭髮可持續生長2至4年,平均每個月生長約1公分,之後便會停止生長2至4個星期,然後頭髮即脫落。

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你是屬於較易落髮的族群嗎》
頭髮較細:
頭髮的直徑為40至50微米以上的人較不會有禿髮之虞。那是因為頭髮較粗的人,營養比較容易輸送到髮根而長出健康頭髮。而頭髮很細的人由於營養較不容易輸送至髮根,則容易有頭髮稀疏、落髮的傾向。
 
頭皮與頭髮過油:
絕大部分掉髮的人,都有頭皮過油的現象。尤其東方人的皮膚通常比較油,所以頭皮過油的問題相對的也比較嚴重。
如果你昨天才洗頭,今天頭髮還是油膩膩的,就要注意了!隱藏於頭皮的油份稱為皮脂,由連結毛囊的油脂腺產生,皮脂含輕微的酸性,為皮膚提供酸皮質,以消滅頭皮上的有害細菌,並且潤滑頭髮及皮膚,是健康頭皮所不可或缺的元素。
可是如果長期皮脂分泌過多,形成油性頭皮,可能會令毛囊閉塞,擾亂頭髮生長週期,就可能導致落髮,甚至禿髮。

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頭皮常長出類似青春痘的突起物:
夏天氣候濕熱,油脂分泌過剩,容易孳生細菌,有時頭皮會長出類似青春痘的突起物,這樣的情形可能會破壞毛囊健康,造成禿髮危機。
 
頭皮癢:
有頭皮癢問題的人,在夏天出汗較多時,頭皮癢的情形也會變得更明顯。頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆,要盡快找出根本原因,才不致於損壞頭皮功能,以及影響頭髮的正常生機。
 
產後落髮:
產後落髮是屬於一種休止期掉髮,舉凡營養不均、手術後、食用某些藥物等皆屬於此一型態之落髮。
主要由於懷孕時血中的動情激素升高,使得生長期的毛囊壽命增長,而生產過後動情激素的濃度驟減,造成大量處於生長期的頭髮進入休止期,始得休止期的頭髮比例 增多,由原本的14%增加為50%,相對的生長期頭髮的比例則降為50%左右,使得落髮的情形增加,但此比例因人而異。其脫落的方式大多是整頭均勻的掉而非只侷限在某一塊區域,這種型態的落髮大多不會伴隨癢或痛的感覺。
 
其它:
血液循環不良、皮脂分泌異常、遺傳或生活習慣也可能使粗髮轉變成細髮,造成毛髮密度改變,進而影響外觀。

 

從養髮開始》
筆者本人在求學期間頭髮茂密,高中畢業後髮型開始不安分起來,髮膠、吹染一定少不了。
在 軍旅生涯這段期間,洗髮乳用完時,為了方便經常拿鹼性肥皂洗身體的同時順便洗頭。退伍後頭髮開始留長,髮色染成金的、紅的等等,甚至一整年頭髮沒有黑色 過,加上生活作息不規律,飲食不正常,直到27~28歲過後明顯發現髮量變少變薄了。前面的髮線開始有變高的現象,額頭兩側的髮線更是明顯往後退,頭頂部 份也慢慢可以看到頭皮露出。
以前去剪髮時,可以要求設計師剪我要的造型,後來髮量變少,這幾年來永遠只能剪同樣的髮型。和朋友聊天時,對方眼神不時的會停留在我的頭髮上,甚至直接問我說,你的髮量是不是變少了?這時候才開始意識到我的頭髮該保養了!
 

這時有考慮過去植髮,但植髮是從你頭髮較茂密的地方移植部份頭髮到你禿髮的地方,而且移植過去的頭髮也有存活率的問題,植髮費用也較貴,因此打消了這個念頭。

後來透過朋友介紹,開始找尋市面上養髮的產品,其中美商如新華茂公司以「天然萃取,科學驗證」的精神,30年來秉持6S品保措施,只放好的、不放不好的成份,並且全產品皆為中華奧會指定使用,讓我的頭髮問題改善了很多!

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以下就幫大家整理出一些對於生髮有幫助的產品:


如沛:

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含38種的維生素、礦物質以及非常重要的抗氧化營養素,提供身體完整所需的營養。營養失調頭髮長較慢,營養充足頭髮才會長的比較快。
 
如絲洗髮乳:

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依循In&Lock髮絲抗老養護概念,配方蘊含棉花萃取物,滋養並強化髮質,讓頭髮回復健康年輕的光采。
 
深層清潔洗髮乳:

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蘊含乳油木果籽萃取物,能將吸附於頭髮上的沉積汙染物徹底清除,一週1~2次的頭皮深層大掃除讓頭髮更加清新潔淨易於梳理。

容顏素:

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吃的膠原蛋白,取自純淨深海魚的膠原蛋白,可以保護頭髮,讓頭髮有光澤。
 
R平方:

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蘊含獨家ageLOC科技,針對日夜不同需求,幫助你調整生理機能,促進新陳代謝,讓你天天活力充沛,由內而外感受年輕能量,身體呈現最佳狀態頭髮也會長的比較快。

輕柔磨砂膏:

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蘊含細緻的硅藻土,能溫和去除老廢角質及清除阻塞毛細孔的物質,幫助毛囊在吸收Nutriol滋養液效果更好。
 
Nutriol健髮洗髮露、Nutriol滋養液:

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含有豐富的無機元素,並富含多醣體的海藻(褐藻),孕育出Nutriol特殊成分的海藻衍生物,給頭皮及頭髮最完整的養護及強化。同時有菸鹼醯酵、母萃取液及尿囊素等成分,為頭髮注入滿滿的能量。
獨特的雙階段傳輸系統,在準備好使用產品時,才將某些主要作用成分與溶液混合,以保有產品最佳新鮮度與效能。
 
這是我自己使用半年後的心得喔~頭頂部份露出頭皮的面積明顯變小了!
 
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由於頭髮生長是一個非常緩慢的過程,所以任何掉髮的調理都需要一段時間才能見效。祝福大家也能透過正確的保養方式,讓自己的頭髮永遠保持健康!

 

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