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 【NU健康生活】夏天多油 一起報團修煉戰「痘」大法 

夏季炎炎，油光滿面

黏膩的感覺讓人無比煩躁

要是再冒幾顆痘痘、留下點點痘印

簡直大寫的抓狂和無奈

【NU健康生活】加拿大冰川泥探秘之旅

來自中國旅遊衛視的行腳綜藝節目《有多遠走多遠》，在2015年底遠赴加拿大進行冰川泥探秘之旅！

Canada Glacial Clay and Ironwood Clay 加拿大冰川泥探秘之旅

https://youtu.be/2utLoUUoK7k?list=PL9XssYJjx7ePFX7xnS01gixHsF7jhUJCN

【NU健康生活】斬斷分叉三千煩惱絲

「待我長髮及腰，少年娶我可好？」

不知什麼時候，身邊不少姑娘們因為這句話開始義無反顧地留起長髮，盼著能用繞指柔的三千青絲喚來白馬王子。

然鵝，「童話裡都是騙人的」，白馬王子還沒來，姑娘們的髮梢就已經被自己剪得七零八落，「剪不斷，理還亂」。

這麼做並不是因為低頭擺弄髮梢的嬌羞動作能吸引王子注目，也不是因為剪髮梢能體現自己心靈手巧的一面，真相是——

 【NU健康生活】媲美『水光針』的韓式『童顏面膜』 

親身體驗分享者：陳冠樺（原背景：電視台記者）

炙熱的夏天，溫度越來越高，空氣悶熱，有時連肌膚都感覺到無法呼吸，整天在空氣汙染和高溫曝曬下，肌膚的負擔變重了，因此每天回家的皮膚保養，更顯得重要。

這時如果能夠使用NUSKIN童顏面膜，就是皮膚最大的享受了！

 【NU健康生活】這就是身材走樣的原因  

一個朋友在吐苦水他如何被海關攔住，差點誤了飛機。

「因為護照上的證件照長得不像本人。」

「你去韓國整容了？！」

沉默了好久，那邊緩緩打出一行字。

「長胖了……」

【NU健康生活】遠離疾病擁抱健康：肥胖與疾病 上篇

撰文者:蔡贏康

背景：臺大藥學系畢、臺大藥理學碩士、合格藥師，曾任醫學中心藥師與全台最大骨科藥局組長

世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）指出以現在的趨勢，全球的過重人口數將會由2014年的20億人，上升至2025年的27億人，肥胖防治將會是全球公共衛生的一大挑戰，並將2015年10月11日訂為第一屆世界肥胖日。依據國民營養健康狀況的變遷調查，台灣成人過重及肥胖率從1993-1996年的33.2%及2005-2008年的43.5%，雖然已於2013 -2014年下降至43.0%，但仍顯示目前國人的肥胖盛行率已經領先國際。肥胖不僅容易造成各種慢性病，每年相關醫療支出更高達250至500億元，也造成國家沉重的負擔。

【NU健康生活】夏天，做個｢膚淺｣的人

穿裙子的季節，身邊的男性朋友，對逛街都不那麼排斥了。

女人們血拼的時候，他們就坐在人潮多的地方，一副墨鏡、一瓶水，以一種指點江山的姿態——看美女。

抱著見賢思齊的態度，想知道他們眼中的女神都是什麼樣呢。

【NU健康生活】斷舍「粒」——含有這些成分的清潔產品真的不能再用了

我 們正活在「塑膠時代」，不僅人類生活已經離不開塑膠，塑膠也正大舉入侵自然環境。鮮為人知的是，我們環境中的微塑膠，除了由大型塑膠分解而來之外，還有一 些企業「刻意地」製造小於1mm的塑膠微粒——「微型柔珠」添加至個人清潔產品中。你是否想過這些塑膠微粒在吸附了海洋中的有毒物質後被小魚食入，經由食 物鏈，有一天會出現在你的餐盤裡？

「微型柔珠」的出現

幾 百年來，人類常使用海鹽、碎蛋殼、杏桃核果碎末等天然可分解成分作為去角質的材料。然而從上世紀四五十年代開始，塑膠微粒的出現，因為成本低廉（大約是天 然材料的1/4），立即成了替代品，廣泛地取代了天然去角質成分。目前市面上販售強調「去角質」、「磨砂」與「深層清潔」的洗面乳與沐浴乳，有六、七成以 上都含有塑膠微粒，而許多「柔珠洗面乳」裡所謂柔珠其實就是塑膠微粒。

前 陣子，美國化學學會（American Chemical Society）發佈的一篇論文中探討了使用含有「微型柔珠」（microbeads）的化妝品和護理品後帶來的危害。ACS的研究人員證實了含有「微型 柔珠」的產品會給環境帶來危害並且建議立即禁止使用這類產品。

【NU健康生活】你的護膚品就該這樣用 

如今，捨得在護膚品上砸銀子的人絶對不是少數。但是，使用方式不對，再好的護膚品也只能打水漂。

就像小A，對自己的臉特別捨得下血本。20歲時的她皮膚吹彈可破。但就是因為護膚方式不對，如今，23歲的她，原本白嫩的皮膚變得粗糙暗淡，還脫皮長痘，小小的細紋隱約可見。

她每天究竟是怎麼護膚的呢？

起床後

【NU健康生活】護膚這種事  聽自己的！

大家不知道有沒有過這樣的煩惱：桌上的保養品已經用得快要見底了，下一瓶用什麼卻遲遲沒有決定。在這樣的焦慮中，你開始搜索當下美容保養趨勢、關注各類達人推薦、瞄準各大品牌明星產品。

面對琳琅滿目的保養產品和鋪天蓋地的美容資訊，你依然一頭霧水：到底該用什麼啊！（絕望臉）

大家選得那麼辛苦，但選保養品這種事真的不能人云亦云。那些銷量領先、口碑爆表、人人推薦的王牌保養品，一定有它的過人之處，可是不代表用在自己身上也一樣適合。每個人的肌膚狀況都不一樣，所處的生活環境也不同，這麼複雜的情況當然需要因地制宜，直接複製他人的保養模式是不是太天真了？

【NU健康生活】六月不防曬，夏天一身黑 

以白為美的觀念統治審美界不是一天兩天了，就連誇人「白富美」的時候都會把「白」放第一位。多少人把「一白遮百醜」奉為美容聖經，而全面防曬，則是你們通向美白殿堂的必經之路。

眼見著要進入盛夏，陽光一天比一天猛烈。貼心的小編也和你們一樣愛「白」心切。今天就和大家分享一下在炎炎夏日，如何從身體保養到健康飲食全方位防曬。

1、化學防曬VS物理防曬

上面兩種類型的防曬產品都可以達到減少紫外線的目的，究竟如何選擇成了很多人頭疼的問題。

【NU健康生活】解決脫髮困擾，從「養髮」開始

作者：呂建欣（原背景：日商公司業務）

 
頭髮的健康與否，不僅影響一個人的外觀，出現掉髮嚴重問題時，甚至可能影響情緒，也反映了一個人的身體狀況。掉髮的原因有很多，生活作息的不規律、飲食不均衡、遺傳、懷孕期、重大手術後、體重驟減、壓力太大或服用某些藥物等等，都會造成掉髮。
當自己稀疏的頭髮成為大家關注的焦點時，廣告片、電影與雜誌中的男女主角似乎也不斷在提醒你，豐盈健康的頭髮絕對比稀疏的頭髮要好。不論這是不是在你預期內所發生的或是無可避免的基因遺傳，出現頭髮狀況改變的時候就像世界末日的開始。

【NU健康生活】誰說男人不愛美？新男性要帥得時尚又「體面」

最近網路上正流行著「男朋友覺得你的護膚品多少錢」的遊戲，測試結果讓人捧腹大笑，但也有不少男士表示不服，對大牌護膚品如數家珍，熟悉程度絲毫不輸女生。如今，越來越多的男性走進時尚圈，穿的衣服、背的包包、用的護膚品都是高級品牌，在追求個性時尚的同時也彰顯著對精緻生活的獨到品位。尤其是在護膚品方面，許多中高等收入男性的花費甚至比女性還多。可見，屬於時尚男士的個性化高品質護膚時代悄然光臨。

男性皮膚較女性來說不但毛孔更大，油脂的分泌量也更大，稍不留意便會出現皮膚問題。但相對的老化速度也更緩慢，只要堅持護膚便可在短期內達到高效的改善。現在“小鮮肉”正當紅，想擁有男神好肌質，選擇適合自己的護膚品必不可少。

男士護膚界的時尚弄潮兒

【NU健康生活】秒殺眾多護膚品的智慧訂製護膚機

ELLE 雜誌在全球擁有43個版本，總發行量高達600萬份，一直以來為全球女性激發靈感，引領風格，掌握國際最新流行時尚脈動，第一手時尚趨勢解析，是全球最具影響力的女性時尚雜誌。讓我們來看看他如何介紹ageLOC Me！

為了能讓自己的皮膚變得更好，大家買了各種各樣的護膚品。現在，不需要那麼麻煩，也不用買那麼多瓶瓶罐罐堆滿桌啦！「ageLOC Me新智我」，一款全新的智慧訂製護膚儀器，能根據您的肌膚狀況做到私人訂製，一機在手，秒殺眾多護膚品！

創造智慧訂製護膚理念，開啟護膚訂製時代

現今市面上的護膚品雖然種類繁多，但沒有任何一款是針對個人的肌膚狀況而進行訂製的護膚品，「ageLOCMe新智我」完全顛覆了傳統的護膚概念，創造了一種新的護膚理念——智慧訂製護膚，開啟了護膚品訂製新時代。

 【NU健康生活】有些人活著，他卻胖死了 

想就河流作一番思考，還想就雲朵作一番思考，然而心中卻是空空。我在自製的小巧玲瓏的空白之中、在令人懷念的沉默之中，一味地跑個不休。——村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》
                             

夏天到了！

又到了萬物復甦的季節，

太陽曬在身上暖暖的，是不是又懶懶不想動了呢？

【NU健康生活】讓人無法抗拒的芳香療

作者：王岑芯（原背景：國小老師）

》精油應用始於埃及

西元一萬八千年前,埃及就已經用香草植物來治療各種身心失調的疾病、製作木乃伊、打戰時或是要和平調節糾紛都廣泛使用，埃及艷后也是精油愛好者。除了埃及，印度、中國、希臘和羅馬等古文明都有精油的應用歷史。

近代盛行於歐洲，法國凱薩琳皇后更成立了調香研究室，至19世紀時精油已成為皇室愛用的保健品，不僅散發宜人香氣還能延伸於醫療之中。

【NU健康生活】十招助你好孕 －孕前保養

作者:莊書怡 （護理背景，曾在國民健康局從事乳癌篩檢相關工作）

現在的人因為飲食習慣、生活型態的改變，常常聽到有身邊的朋友想要懷孕但卻經歷了很多的波折，受孕不易的現象在現在的社會其實很常聽見，其實大家聽到要準備懷孕了，該做哪些準備這件事情上面應該不會太陌生，因為不外乎就是爸爸媽媽都要準備好一個健康的身體，健康的狀態來迎接健康的寶寶，所以有關於如何擁有一個健康的身體，我想大家一定非常清楚，飲食均衡睡眠充足多運動，這些話大家都同意但還真的有難度做到對嗎?不過為了下一代，是需要好好正視這些事項的。所以接下來會分幾個部分來跟大家分享，而有關於這些資訊在很多的書籍跟網頁都可以找的到，筆者為大家收集整理出來作為參考，希望對大家不管是未來還是現在都有幫助。

【NU健康生活】春天萬物生，肌膚也要有新生

在紙上寫下春天兩個字，你會首先聯想到什麼？

春天的原野裡，走來一隻可愛的小熊，渾身的毛活像天鵝絨，眼睛圓鼓鼓的。它這麼對你說道：「你好，小姐，和我一塊兒打滾玩好麼？」接著，你就和小熊抱在一起，順著長滿三葉草的山坡咕嚕咕嚕滾下去，整整玩了一天。

——村上春樹

【NU健康生活】三招打造完美型男體態

作者：陳立瀚（背景：中央研究院從事基因相關研究／業餘健身諮詢師）

「我想要練壯我是不是要先吃胖啊？」 「我會不會練一練變成大隻佬啊？」 「變壯之後沒練肌肉會變成肥肉嗎？」 這是一些想健身的朋友最常問的問題與迷思，但強壯且充滿魅力的體態又是許多男性所夢寐以求的。所以在這介紹幫助大家釐清對於健身常有的誤解以及如何打造完美的體態。

》身體組成

許多人在健身時常只注意到自己的體重而不清楚自己的身體組成，這往往會造成在健身的過程中事倍功半甚至永遠無法達到自己想要的成果，所以在健身前一定要很清楚的知道自己的身體組成，才會知道自己該訓練的方向與正確的訓練方式（就像今天要訂前往台中的車票，你必須知道你人在台北還是台南才能知道自己要北上還是南下）

【NU健康生活】想做護膚達人，你有火眼金睛嗎？

回顧這一年，你有沒有花過冤枉錢？有沒有犯過選擇糾結症還是買錯了東西？有沒有在買錯東西後受盡店家白眼，總之就是不！給!!退!!!
此時此刻，你是否正對著手機螢幕拼命點頭。

雖說，人生就是不斷地交學費，老話也安慰我們「破財消災」；也說，法律在不斷完善，對無良商家的懲罰力度也在加大。可是，在徹底清除消費陷阱之前，作為消費者的我們應該怎麼辦呢？